BKK PFAFF Kursprogramm

Mit unseren kostenlosen Präventionskursen aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Sucht unterstützen wir Sie dabei, vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Hier finden Sie unser Kursprogramm für das zweite Halbjahr 2023.

Hinweis: Ab dem 25.09.2023 – 0:00 Uhr können Sie sich online für die Kurse anmelden.

1. Anmeldung
Eine Anmeldung ist online über die Homepage der BKK PFAFF bis fünf Tage vor Kursbeginn möglich. Das Bestätigen einer vorgenommenen Anmeldung (Double-Opt-in-Verfahren), kann mittels E-Mail oder SMS erfolgen.
Zu jedem halbjährlich veröffentlichten Kursangebot können sich Versicherte ab 16 Jahren zu einem Kurs anmelden. Identische Kurse sind nach Ablauf von zwei Jahren erneut buchbar. Sollte der Kurs bereits vollständig ausgebucht sein, wird die Übernahme in eine maximal 20 Personen umfassende Warteliste angeboten. Bei Annahme des Angebots erfolgt eine Übernahme in die Warteliste. Werden durch Stornierungen Kursplätze frei, erfolgt in der Reihenfolge der Position auf der Warteliste eine automatisierte Anfrage zwecks Kursteilnahme. Das Angebot auf Übernahme in die Teilnehmendenliste bleibt 18 Stunden bestehen. Nach Ablauf der Zeit erfolgt eine Information, dass die Teilnahmemöglichkeit nicht mehr besteht, verbunden mit einer Anfrage an den in der Warteliste nächstpositionierten Versicherten.
Die Bestätigungs-E-Mail bzw. -SMS gilt -solange keine Stornierung vorgenommen wird- als Anmeldebestätigung. Es werden postalisch keine weiteren Anmeldebestätigungen zugeschickt.
2. Stornierung
Eine angemeldete Kursteilnahme kann bis fünf Tage vor Kursbeginn storniert werden. Der Link zur Stornierung wird bei der Anmeldebestätigung angegeben. Sofern die Teilnahme innerhalb von vier Tagen vor Kursbeginn aus wichtigem Grund nicht möglich ist, bedarf es einer telefonischen Mitteilung unter 0631 31876-0.
3. Mindestanzahl der Teilnehmenden
Alle angebotenen Kurse finden statt, wenn die vorgegebene Mindestanzahl der Teilnehmenden erreicht wird. Der jeweils aktuelle Stand der Anmeldungen ist online ersichtlich.
4. Nichtteilnahme ohne Stornierung/Absage
Versicherte, die an einem angemeldeten Kurs nicht teilnehmen oder unbegründet an weniger als 80 Prozent der Einheiten teilgenommen haben, werden anteilig an den Kurskosten beteiligt. Für komplettes Fernbleiben ohne Stornierung oder Abmeldung werden 100 Euro und für eine Teilnahme von weniger als 80 Prozent 50 Euro in Rechnung gestellt. Vor Versand der Abrechnung erfolgt eine Anhörung nach § 24 SGB X, bei der die Versicherten zur Stellungnahme Gelegenheit haben.
5. Datenschutz
Die Erhebung der Daten im Online-Kurs-Anmeldeverfahren beruht auf § 20 SGB V und ist zur rechtmäßigen Erfüllung unserer Aufgaben erforderlich. Weitere Informationen über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten durch uns und Ihre Rechte nach der EU-Datenschutz-Grundverordnung erhalten Sie unter: https://bkk-pfaff.de/datenschutz/

Entspannung

Entspannung

Kompaktkurs Progressive Muskelentspannung (Wochenendkurs) – Präsenzkurs

Entspannen Sie Ihren Körper und Ihren Geist! Lernen Sie eine gezielte Technik, wie Sie Ihre Muskelverspannungen im ganzen Körper bewusst lösen können. Perfekt geeignet bei Kopf-, Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen. Zusätzlich hilft diese Methode Ihnen dabei, Ihren Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Hinweis: Bitte eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen!

Einheiten/Tage:
2
Min. Teilnehmer:
8
Max. Teilnehmer:
10
Beginn Zeit Ort Leitung Belegte Plätze
Sa. 11.11.2023 09:30 - 15:45 Seminarzentrum Berft
Hasenstr. 9
Rodenbach
Silvia Berft Buchungen abgeschlossen
und Sonntag, 12.11.2023

Entspannung

Entspannung

Tai Chi Chuan – Präsenzkurs

Tai Chi ist Ruhe und Bewegung in einem, Meditation und Kampfkunst, für jeden praktizierbar, ob 13 oder 83 Jahre alt. Die langsamen, bewusst ausgeführten Bewegungen lösen Verspannungen und fördern das reibungslose Funktionieren der Gelenke. Ausgerichtet auf Leichtigkeit lernt man, alltägliche Aufgaben so auszuführen, dass man mit minimalem Aufwand größte Wirkung erzielt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Man bewegt sich leicht, gewandt und fließend im harmonischen Wechsel von Spannung und Entspannung.

Einheiten/Tage:
10
Min. Teilnehmer:
8
Max. Teilnehmer:
10
Beginn Zeit Ort Leitung Belegte Plätze
Mo. 30.10.2023 18:45 - 19:45 Gemeindehaus Lutherkirche
Barbarossaring 26
Kaiserslautern
Elk-Marcus Pistorius Buchungen abgeschlossen
Do. 02.11.2023 09:30 - 10:30 Gemeindehaus Lutherkirche
Barbarossaring 26
Kaiserslautern
Elk-Marcus Pistorius Buchungen abgeschlossen

Entspannung

Entspannung

Qi Gong – Präsenzkurs

Qi Gong sind alte chinesische Gesundheitsübungen, die mithilfe bestimmter Körperhaltungen, Bewegung und Atmung den Kreislauf der Lebensenergie Qi anregen und zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen. Organfunktionen werden verbessert sowie Muskelverspannungen und Energieblockaden auf sanfte Art gelöst. Dabei hilft Qi Gong, physische und psychische Stressreaktionen zu regulieren. Der Kurs beinhaltet das Erlernen einer traditionellen Übungsreihe, die ein kurzes, aber umfassendes Programm zur Gesundheitspflege bietet.

Einheiten/Tage:
10
Min. Teilnehmer:
8
Max. Teilnehmer:
15
Beginn Zeit Ort Leitung Belegte Plätze
Do. 02.11.2023 20:00 - 21:00 Hohenstaufen-Gymn. / Kleine Turnhalle
Möllendorfstr. 29
Kaiserslautern
Klaus Groß China Kampfkunst e. V. Buchungen abgeschlossen

Ernährung

Ernährung

Update Kinderernährung: gesund aufwachsen – leicht gemacht! – Präsenzkurs

Die Prägung des Essverhaltens beginnt mit dem ersten Lebenstag. Jedes Kind kann ausgewogen essen lernen. Dabei profitieren Kinder vom Gesundheitswissen ihrer Bezugsperson(en). Im aktuellen Update „Kinderernährung 2023“ erfahren Sie, wie wir Kinder entspannt auf ihrem geschmackvollen Weg in eine gesunde Zukunft unterstützen können – in der Familie bzw. beruflich in der KITA/Schule. In der VHS-Lehrküche zaubern wir gemeinsam leckere neue Gerichte – nicht nur für Kinder. So lassen sich Gesundheit und Genuss ohne großen Aufwand geschmackvoll verbinden.

Einheiten/Tage:
3
Min. Teilnehmer:
5
Max. Teilnehmer:
6
Beginn Zeit Ort Leitung Belegte Plätze
Mi. 22.11.2023 18:00 - 20:30 Kapelle der Apostelkirche
Pariser Str. 22
Kaiserslautern
Rosel Schmitt Buchungen abgeschlossen

Ernährung

Ernährung

Resilienz trainieren mit Messer & Gabel – (wie) geht das? – Präsenzkurs

Willenskraft, Entscheidungsstärke und mentale Ausdauer brauchen im Alltag kluge Nährstoffkombinationen – ein „stressiger Hunger“ behindert das Gehirn nachhaltig in seiner täglichen Arbeit. Erfrischende Nerven-Nahrung und intelligentes Essen und Trinken als Schutz vor geistiger oder körperlicher Erschöpfung bringen wir in der VHS-Lehrküche alltagstauglich & genussvoll auf den Teller / ins Glas.

Einheiten/Tage:
3
Min. Teilnehmer:
5
Max. Teilnehmer:
6
Beginn Zeit Ort Leitung Belegte Plätze
Mi. 29.11.2023 18:00 - 21:00 Kapelle der Apostelkirche
Pariser Str. 22
Kaiserslautern
Rosel Schmitt Buchungen abgeschlossen

Sucht

Sucht

Nichtrauchertag – Präsenzkurs

Diesmal gilt‘s! Dieses Konzept ist so erfolgreich, weil es Raucher ernst nimmt in ihrem Bedürfnis, aufzuhören, und ihnen all das mitgibt, was am Ende den Erfolg ausmacht. Es erwarten Sie konkrete Antworten: Wie konnte das Rauchen Sie so abhängig machen? Warum kommen viele so schwer davon los? Wie ist es für Sie am einfachsten zu schaffen? Ohne Druck … ohne Schockbilder … ohne Hokuspokus … sondern mit guter Stimmung und in guter Gesellschaft! Am Ende können Sie sich innerlich ganz leicht vom Rauchen befreien und entscheiden sich, wieder Nichtraucher zu sein!

Einheiten/Tage:
1
Min. Teilnehmer:
6
Max. Teilnehmer:
10
Beginn Zeit Ort Leitung Belegte Plätze
Sa. 11.11.2023 09:30 - 16:00 Business+Innovation Center
Trippstadter Str. 110
Kaiserslautern
Dipl.-Psych. Frank Sassenberg Buchungen abgeschlossen