BKK PFAFF Kursprogramm
Mit unseren kostenlosen Präventionskursen aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Sucht unterstützen wir Sie dabei, vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Die Online-Anmeldungen sind ab dem 22.09.2025 – 0:00 Uhr möglich.
Allgemeiner Hinweis: Die Kurse sind konzipiert für Versicherte mit Bewegungsmangel sowie für Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, die keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats haben.
Präsenzkurse:
Die Kurse finden am jeweils angegebenen Ort in Gruppen statt.
Onlinekurse:
Die Kurse finden über eine von den Kursanbietenden ausgewählte Online-Plattform statt. Wenn Sie sich angemeldet haben und der gewünschte Kurs zustandekommt, erhalten Sie in den letzten vier Tagen vor Beginn Ihre Zugangsdaten direkt von der Kursleitung.
Bewegung
Seniorengymnastik – Präsenzkurs
Im besten Alter, aber schon länger sportlich nicht mehr aktiv gewesen? Der Wunsch besteht, die Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern oder möglichst lange zu erhalten. In einem Gesundheitskurs zur allgemeinen Ausdauerförderung wird durch moderate Bewegung wieder Schwung in den Alltag gebracht, was zu einem gesteigerten Aktivitätsgefühl führt. Dieses Gesundheitssportprogramm zielt darauf ab, durch Förderung von Gleichgewichtsfähigkeit, Muskelkraft und Bewegungssicherheit Stürze zu vermeiden. Ein weiteres wichtiges Ziel besteht darin, eine langfristige Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten aufzubauen, um das Sturzrisiko nachhaltig zu reduzieren.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mi. 08.10.2025 | 10:30 - 11:30 | TSG 1861 e. V. Vorsaal Halle 1 Hermann-Löns-Str. 25 Kaiserslautern |
Marian Zapala | 0/15Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
Gesundheitswandern – Präsenzkurs
Das ausdauerorientierte Gesundheitswandern, zertifiziert nach dem Deutschen Wanderverband, kombiniert kurze Wanderungen mit wirksamen Bewegungs- und Entspannungsübungen und kurzen Informationen zu einem gesunden Leben. Die Strecke beträgt circa drei bis vier Kilometer.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Do. 16.10.2025 | 15:00 - 17:30 | Startpunkt: Unisport KL Paul-Ehrlich Str. 28 Kaiserslautern |
Natascha Hartl | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
AquaFitness (für Schwimmer) – Präsenzkurs
Aquafitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Kondition im Tiefwasser. Schwimmen zu können, ist Voraussetzung.
Hinweis: Es besteht die Pflicht, eine Badekappe zu tragen!
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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So. 12.10.2025 | 12:15 - 13:00 | Schulzentrum Süd/Bertha-v.-Suttner-Schule Im Stadtwald 2 Kaiserslautern |
Korinna Diehl | 0/15Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
So. 12.10.2025 | 13:10 - 13:55 | Schulzentrum Süd/Bertha-v.-Suttner-Schule Im Stadtwald 2 Kaiserslautern |
Korinna Diehl | 0/15Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
Schmerzfrei & Beweglich – Präsenzkurs
Dieser Kurs sorgt nach einem anstrengenden Arbeitstag mit Hilfe von gezielten Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen aus
Yoga, Pilates und Faszien-Release für wohltuende Ruhe und Ausgleich.
Hinweis: Bitte ein großes Handtuch und warme Socken, evtl. ein Kissen mitbringen.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Do. 09.10.2025 | 10:15 - 11:15 | TSG 1861 e. V. Vorsaal Halle 1 Hermann-Löns-Str. 25 Kaiserslautern |
Korinna Diehl | 0/15Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
Stabilitätstraining – Präsenzkurs
In diesem Kurs werden Übungen mit dem eigenen Körper oder Kleingeräten zum Ausgleich des Alltags vermittelt. Die Rumpfkraft, Koordination, Mobilität und das Gleichgewicht werden gesteigert und verbessert. Das Training wird in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Do. 16.10.2025 | 17:45 - 18:30 | ASZ Stadtteilzentrum Pfaffstr. 3 Kaiserslautern |
Natascha Hartl | 0/8Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
Stabilitätstraining mit Entspannung – Präsenzkurs
Theoretische wie praktische Vermittlung von Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung für eine optimierte Beweglichkeit sowie Kraft und Stabilität im Alltag. Dieser Kurs beinhaltet zusätzlich einen Entspannungs-Teil.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Do. 16.10.2025 | 18:35 - 19:20 | ASZ Stadtteilzentrum Pfaffstr. 3 Kaiserslautern |
Natascha Hartl | 0/8Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
Functional Vital – Präsenzkurs
Ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie Entspannungsübungen zum Stressabbau.
Hinweis: Bitte eine eigene Matte mitbringen.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Do. 09.10.2025 | 17:00 - 18:00 | TSG 1861 e. V. Vorsaal Halle 1 Hermann-Löns-Str. 25 Kaiserslautern |
Korinna Diehl | 0/15Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
Functional Fitness am Cross Tower – Präsenzkurs
Ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf gesunder Bewegung, Kräftigung und Mobilisation. Unter Anwendung von Kleingeräten, einer Trainingsstation (Cross Tower), aber auch nur mithilfe des eigenen Körpergewichts wird die Bewegungsqualität verbessert sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Alle Übungen sind so ausgelegt, dass diese je nach Leistungsstandard schwerer oder leichter gestaltet werden können.
Hinweis: Eine gute Grundfitness sollte vorhanden sein.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Di. 07.10.2025 | 19:30 - 20:30 | Forged Functional Training Center Am Rangierbahnhof 7 Kaiserslautern |
Marco Gundlach | 0/12Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
Pilates auf der Matte und am Reformer-Gerät – Präsenzkurs
Pilates bietet für jedes Fitnessniveau sinnvolle und anspruchsvolle Trainingsmöglichkeiten. Die Pilates-Methode verbindet Trainingsaspekte wie Kraft, Koordination, Beweglichkeit und fordert den ganzen Körper. Die Qualität der Bewegungsausführung ist zentral, die Haltung wird verbessert. Atmung, Bewegungsfluss und -vielfalt spielen dabei eine wichtige Rolle. Die Übungen werden zu einem Drittel an Pilates-Trainingsgeräten absolviert.
Hinweis: Bitte dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mo. 06.10.2025 | 19:45 - 20:45 | Grace Studio Eisenbahnstr. 63 - 2. OG Kaiserslautern |
Olga Anikeyenko | 0/7Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Fr. 10.10.2025 | 09:30 - 10:30 | Grace Studio Eisenbahnstr. 63 - 2. OG Kaiserslautern |
Olga Anikeyenko | 0/7Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Bewegung
RückenFit – die Wirbelsäulengymnastik – Präsenzkurs
RückenFit – die kräftigende Wirbelsäulengymnastik ist ein modernes, fitnessorientiertes und effektives Rückentraining, welches der Prävention und Sicherung der Gesunderhaltung dient. Die Kräftigung/Stabilisation und Mobilisation der Rumpfmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel steht bei diesem Training im Vordergrund. Ein Muss für einen kräftigen und entspannten Rücken!
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Do. 09.10.2025 | 19:30 - 20:30 | Forged Functional Training Center Am Rangierbahnhof 7 Kaiserslautern |
Judith Bäker | 0/12Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Yoga für einen gesunden Rücken – Onlinekurs
Klassische Yoga-Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung des Rückens werden durch Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Der Kurs ist für jeden geeignet. Die funktionellen Yoga-Übungen gehören zu den wirksamsten Methoden der Selbsthilfe für einen gesunden Rücken. Die feste Abfolge der Übungen lässt sich leicht in den Alltag einbauen. Jede Yoga-Stunde endet mit einer Tiefenentspannung mit tibetischen Klangschalen und Gongs.
Hinweis: Bitte eine Unterlage oder eine Yoga-Matte und eine Decke bereithalten.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Di. 07.10.2025 | 17:30 - 19:00 | Online | Drazen Cafuk | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Yoga sanft – mit dynamischen Übungen und Flows – Onlinekurs
Hatha Yoga bietet eine Vielzahl an Körperübungen (Asanas), die individuell vermittelt werden. Anfänger:innen werden gezielt angeleitet und können lernen, die für sie optimale Anpassung der Übungen an den eigenen Körper vorzunehmen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Der ganze Körper mit allen Muskeln und Gelenken wird bewegt. Der Fokus liegt auf der körperlichen und seelischen Regeneration. Jede Yoga-Stunde endet mit einer Tiefenentspannung mit tibetischen Klangschalen und Gongs.
Hinweis: Bitte eine Unterlage oder eine Yoga-Matte und eine Decke bereithalten.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Di. 07.10.2025 | 19:15 - 20:45 | Online | Drazen Cafuk | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Yoga für Schultern, Nacken und oberen Rücken – Onlinekurs
Der Fokus dieses Kurses liegt auf Vorbeugung und Lösen von Verspannungen. Durch dynamische Yoga-Übungen sowie Dehnung der Muskeln und Faszien werden die Bereiche Kiefermuskulatur, Nacken, Halswirbelsäule, Schultern und oberer Rücken gelockert und entspannt. Das Wohlbefinden des ganzen Körpers wird gefördert – dies ist die Voraussetzung eines lockeren Oberkörpers und Schultergürtels. Die Übungen können als kleine Bewegungseinheiten gut in den Alltag integriert werden. Jede Yoga-Stunde endet mit einer Tiefenentspannung mit tibetischen Klangschalen und Gongs.
Hinweis: Bitte eine Unterlage oder eine Yoga-Matte und eine Decke bereithalten.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mi. 08.10.2025 | 17:15 - 18:45 | Online | Drazen Cafuk | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Yoga Aktiv – Onlinekurs
Im Kurs werden alle Gelenke und die Wirbelsäule bewegt, dabei wird der ganze Körper und die Muskeln trainiert. Aktivität ist die ideale Voraussetzung für eine tiefe Entspannung. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gerne bewegen oder wieder in die Aktivität einsteigen wollen. Dynamische Übungsabfolgen trainieren Herz und Kreislauf und werden mit Entspannungsübungen ergänzt. Ziel des Kurses ist ein gutes Körpergefühl und eine ganzheitliche Regeneration. Jede Yoga-Stunde endet mit einer Tiefenentspannung mit tibetischen Klangschalen und Gongs.
Hinweis: Bitte eine Unterlage oder eine Yoga-Matte und eine Decke bereithalten.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mo. 06.10.2025 | 18:30 - 20:00 | Online | Drazen Cafuk | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Hatha Yoga fürs Herz / Yin Yoga – Präsenzkurs
Yin Yoga, der sanfte Weg zur inneren Mitte, ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yoga-Formen der Welt. Sie besteht aus passiven Dehnungen des Körpers. Durch die lang gehaltenen (4 bis 5 Min.) Asanas (Körperstellungen) wird tief ins Bindegewebe gegangen. Es wird dadurch flexibel und stark. Die Gelenke werden mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Die Meridiane (Energiebahnen) werden gedehnt und angeregt, somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch Yoga-Erfahrene.
Hinweis: Bitte ein Handtuch mitbringen; Yoga-Matten und -Kissen sowie Decken sind vorhanden.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mo. 06.10.2025 | 10:00 - 11:00 | Yogastudio Glücksraumgefühl Pfaffenbergstr. 30 Kaiserslautern |
Vera Kern-Schunk | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Hatha Yoga „Slow-down-friday“ – Präsenzkurs
In diesem Yoga-Kurs wird mit der klassischen Form des Hatha Yoga gearbeitet. Eine Stunde besteht aus vier Teilen: Entspannung, Atempraxis, Asanas (Körperübungen) und Konzentrationstechniken. Alle Körperbereiche und die sieben Energiepunkte (Chakras) werden gleichwertig angesprochen. Es wird stets eine abwechslungsreiche Vielzahl an Asanas praktiziert, Blockaden und Schwachpunkte werden aufgespürt sowie die Flexibilität und Kraft gesteigert. Kopf aus, Herz an. Die Yoga-Stunde wird immer mit einer Entspannung (Savasana) beendet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen, als auch für Yoga-Erfahrene geeignet.
Hinweis: Bitte ein Handtuch mitbringen; Yoga-Matten sind vor Ort vorhanden.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Fr. 10.10.2025 | 18:00 - 19:00 | Yogastudio Glücksraumgefühl Pfaffenbergstr. 30 Kaiserslautern |
Vera Kern-Schunk | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Yoga Flow / Vinyasa – Präsenzkurs
Yoga Flow / Vinyasa ist eine dynamische, sportliche und fließende Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit dem Atemfluss. Dadurch wird der Körper gekräftigt, gedehnt und stabilisiert sowie das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Die Stunde wird mit einer Entspannung/Savasana beendet. Einsteiger:innen sollten eine gute Grundfitness mitbringen.
Hinweis: Bitte ein Handtuch mitbringen; Yoga-Matten und -Kissen sowie Decken sind vorhanden.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mi. 08.10.2025 | 18:00 - 19:15 | Yogastudio Glücksraumgefühl Pfaffenbergstr. 30 Kaiserslautern |
Vera Kern-Schunk | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken – Präsenzkurs
Dieser Kurs vermittelt ganzheitliche Körperstellungen (Asanas), die sich darauf konzentrieren, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Schulter-/Nackenbeschwerden vorzubeugen. Durch die Kombination aus sanften Dehnungen, Kräftigungsübungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule mobilisiert. Eine gesunde Körperhaltung und gleichzeitig aktive Entspannung kann so in den Alltag gebracht werden. Durch Meditation und regelmäßiges Praktizieren erfahren die Teilnehmer:innen zunehmend die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Darüber hinaus lernt man das Gefühl innerer Ruhe und Ausgeglichenheit kennen. Für Anfänger:innen wie auch für Yoga-Erfahrene geeignet.
Hinweis: Bitte ein Handtuch mitbringen; Yoga-Matten und -Kissen sowie Decken sind vorhanden.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Di. 07.10.2025 | 19:30 - 20:45 | Yogastudio Glücksraumgefühl Pfaffenbergstr. 30 Kaiserslautern |
Vera Kern-Schunk | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Tiefenentspannung & Klangschalen – Präsenzkurs
Fühlt sich der Körper angespannt an? Ruft der Geist nach Ruhe? Dieser wöchentliche Kurs schenkt Raum für tiefe Entspannung und das Loslassen von Schwere. Sanfte Muskelentspannung löst Verspannungen Schritt für Schritt, während Klangschalen mit ihren Schwingungen wohltuende Energie spenden und in einen Zustand von Ruhe und Geborgenheit führen.
Hinweis: Bitte eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Do. 09.10.2025 | 17:30 - 18:30 | Seminarzentrum Berft Hasenstr. 9 Rodenbach |
Silvia Berft | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Das Leben in die Hand nehmen (Wochenend-Kurs) – Präsenzkurs
In diesem Resilienztraining wird die eigene Kraftquelle geweckt – um mit mehr Gelassenheit und Stärke den Alltag zu meistern. Durch gezielte Übungen entsteht innere Stabilität, die Sicherheit und Zuversicht schenkt. So kann das Leben selbstbewusst und bewusst gestaltet werden.
Hinweis: Bitte eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Sa. 08.11.2025 | 09:30 - 15:30 | Seminarzentrum Berft Hasenstr. 9 Rodenbach |
Silvia Berft | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
und 15.11.2025 09:30 - 15:30 Uhr |
Entspannung
Momente der Ruhe – Onlinekurs
Momente der Ruhe – eine Einladung, mit Autogenem Training tiefer im eigenen Inneren anzukommen. Aus der Stille entsteht eine Energiequelle: für mehr Leichtigkeit, innere Sicherheit und neue Power im Alltag. Die Methode unterstützt dabei, Stress effektiv loszulassen, besser zu schlafen und das Nervensystem nachhaltig zu stärken.
Hinweis: Bitte eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen bereithalten.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mi. 08.10.2025 | 17:30 - 18:30 | Online | Silvia Berft | 0/15Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Tai Chi Chuan – Präsenzkurs
Der perfekte Mix aus Ruhe, Bewegung und mentaler Stärke! Die sanfte Bewegungskunst bringt Körper und Geist in Einklang. Die langsamen, bewussten Bewegungen lösen Verspannungen und machen die Gelenke geschmeidig. Mit Tai Chi lernt man, Entspannung in Energie umzuwandeln. Fließende, leichte und doch kraftvolle Bewegung im harmonischen Wechsel zwischen Anspannung und Loslassen. Dabei geht es nicht nur um den Körper: Man entwickelt Konzentration, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen. Tai Chi vermittelt Tools, um im Alltag stabil, flexibel und mental fit zu bleiben.
Hinweis: Der Kurs pausiert vom 22.12.2025 bis zum 07.01.2026.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mo. 03.11.2025 | 18:45 - 19:45 | Gemeindehaus Lutherkirche Barbarossaring 26 Kaiserslautern |
Elk-Marcus Pistorius | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Do. 06.11.2025 | 09:30 - 10:30 | Gemeindehaus Lutherkirche Barbarossaring 26 Kaiserslautern |
Elk-Marcus Pistorius | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Entspannung
Qi Gong – Präsenzkurs
Qi Gong sind alte chinesische Gesundheitsübungen, die mithilfe bestimmter Körperhaltungen, Bewegungen und der Atmung den Kreislauf der Lebensenergie Qi anregen und zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen. Organfunktionen werden verbessert sowie Muskelverspannungen und Energieblockaden auf sanfte Art gelöst. Dabei hilft Qi Gong, physische und psychische Stressreaktionen zu regulieren. Der Kurs beinhaltet das Erlernen einer traditionellen Übungsreihe, die ein kurzes, aber umfassendes Programm zur Gesundheitspflege bietet.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Do. 30.10.2025 | 20:00 - 21:00 | Hohenstaufen-Gymn. / Kleine Turnhalle Möllendorfstr. 29 Kaiserslautern |
Klaus Groß China Kampfkunst e. V. | 0/15Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Ernährung
Wohlbefinden – glutenfrei: glücklich & gesund?! – Präsenzkurs
Das Verdauungssystem ist in jedem Alter wichtig. Dabei helfen aktuelle Kenntnisse rund um die Darm-Hirn-Achse, Gesundheit lecker und gelassen in das individuelle Leben zu bringen. Eine so optimierte Alltagsküche ist das bekömmliche Fundament für die aktuelle Prävention von zahlreichen chronischen Erkrankungen. In der Bistro-Küche der Apostelkirche werden die Lebensmittel bekömmlich und genussvoll auf den Teller gezaubert.
Hinweis: Die nachfolgenden Termine des Kurses werden am ersten Tag besprochen.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mi. 15.10.2025 | 18:00 - 20:30 | Kapelle der Apostelkirche Pariser Str. 22 Kaiserslautern |
Rosel Schmitt | 0/6Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Ernährung
Pfälzer Mittelmeerküche für die Gefäßgesundheit – Präsenzkurs
Der Mensch ist so jung wie seine Gefäße – der Gesundheits-Check-up bringt es an den Tag – die Blutwerte zeigen: Wir müssen etwas tun. Im Lebensstil liegen zusammen mit der Bewegung leckere Möglichkeiten zur persönlichen Prävention mit Messer und Gabel. „Gesunde Gefäße – gesundes HERZ. Den Herzinfarkt vermeiden.“ Das Motto der Deutschen Herzstiftung für 2025 leitet uns, in der Bistro-Küche der Apostelkirche neue herzgesunde Lieblingsgerichte aus der „Neuen Grünen Mittelmeerküche“ für den westpfälzer Speiseplan zu basteln.
Hinweis: Die nachfolgenden Termine des Kurses werden am ersten Tag besprochen.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mi. 12.11.2025 | 18:00 - 21:00 | Kapelle der Apostelkirche Pariser Str. 22 Kaiserslautern |
Rosel Schmitt | 0/6Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Ernährung
Intervall-Fasten in der Adventszeit – Präsenzkurs
Gewichtsfreundliches Essen und Trinken: gewusst wie – gewusst warum. Für erfahrene Ernährungsprofis könnte das „intermittierende Fasten“ nach dem 16:8-Prinzip gerade in der Adventszeit 2025 interessant sein. In der Bistro-Küche der Apostelkirche werden genussvoll Kalorien gespart und passende Lieblingsgerichte für den persönlichen Speiseplan der Feiertage gebastelt.
Hinweis: Die nachfolgenden Termine des Kurses werden am ersten Tag besprochen.
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Mi. 03.12.2025 | 18:00 - 20:30 | Kapelle der Apostelkirche Pariser Str. 22 Kaiserslautern |
Rosel Schmitt | 0/6Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |
Sucht
Nichtraucher:innen-Tag – Präsenzkurs
Diesmal gilt‘s! Dieses Konzept ist so erfolgreich, weil es Raucher ernst nimmt mit dem Bedürfnis aufzuhören und all das mitgibt, was am Ende den Erfolg ausmacht. Die Teilnehmer:innen erwarten konkrete Antworten: Wie konnte das Rauchen so abhängig machen? Warum kommen viele so schwer davon los? Wie ist es am einfachsten zu schaffen? Ohne Druck … ohne Schockbilder … ohne Hokuspokus … sondern mit guter Stimmung und in guter Gesellschaft! Am Ende können sich die Teilnehmer:innen innerlich ganz leicht vom Rauchen befreien und entscheiden sich, wieder Nichtraucher:in zu sein!
Beginn | Zeit | Ort | Leitung | Belegte Plätze |
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Sa. 15.11.2025 | 09:30 - 16:00 | Business+Innovation Center Trippstadter Str. 110 Kaiserslautern |
Dipl.-Psych. Frank Sassenberg | 0/10Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht |